Menina Transformada: Faça amizade com a balança.

19 fevereiro 2013

Faça amizade com a balança.


Ficar acima do peso não é motivo pra você se trancar no quarto, ficar na depre, não sair com as amigas. Seja amiga da balança, ela é um termômetro que lhe ajudará a monitorar seus comportamentos alimentares. Confere ai alguns exercícios que pode te ajudar a perder esses quilinhos a mais : 


Dança


Funk, axé, forro, hip hop, eletronica... Não importa, se joga na musica coloque as melhores que tiver na sua play list. Você sabia se ficar meia hora dançando você perde em media 600 calorias ?

Comer bem


Comer bem não quer dizer "fazer dietas loucas" ok ? É comer reguladamente, frituras, doces, refrigerantes vamos deixar pra final de semana né, vamos substituir isso por coisas saudáveis, frutas, grelhados, sucos naturais e legumes. 

Andar de bicicleta  


Chama as amigas, e vai da um rolé pela cidade de bike. Confessa vai, andar de bicicleta é ótimo, sem contar que dá pra perder vários quilinhos, quem não gosta ! 

Gostaram das dicas meninas ? Lembrando que a balança não é nenhum bicho de 7 cabeças, ela nós mostra a realidade e isso é ótimo, porque assim vemos que temos que mudar um pouco a nossa rotina pra tentar ser mais saudável. É bem difícil mantes essa rotina, mais pra quem quer mudar de verdade isso acaba se tornando possível. Beijos ;*  



1 comentários:

  1. Realmente, não precisar se esconder em um casulo por isso

    http://alarmada.wordpress.com/2014/01/06/6-on-6-january/

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